妈妈孕期蔬果禁忌 常识分享温馨提示

代怀孕妈妈在怀孕期间的饮食是很受关注的，因此很多人都会要求其摄入各种各样的营养。而其中蔬果是不可少的，但是对于代怀孕妈妈来说，代怀孕期间蔬果食用是有一定禁忌的。不是只要摄入就能补充营养。从代怀孕中心的专家角度分析，蔬果禁忌需注意，否则难保宝宝健康和安全。

禁忌一：拒绝不新鲜的蔬果

代怀孕中心专家认为，蔬果随着存放的时间增长，其营养也会有所流失。而对于蔬果必须要保障食用新鲜的蔬果，避免食用一些存放过久的蔬果，避免营养补充不到位，影响到宝宝的生长。

禁忌二：忌讳吃蔬果不浸泡

蔬果中很多都含有大量的农药污染，而想要保障健康和蔬果饮食的安全，那么在食用之前，一定要对其进行浸泡，然后冲洗干净再吃。避免农药残留物的危害，造成宝宝的健康威胁。

禁忌三：忌讳冷藏蔬果

随着季节温度的变化，到来夏季自然是会将蔬菜水果都放入冰箱储藏。而对于蔬果刚从冰箱拿出来的时候不能立即食用，必须要放置正常温度才可食用。避免冷藏蔬果的冰凉导致宫缩现象。

代怀孕中心建议代怀孕妈妈一定要注意以上的蔬果禁忌，避免由于进食不当而造成严重的后果。此外还要注意，最好能够食用应季蔬果，而不要使用反季蔬果。这样对于代怀孕妈妈来说才能保障营养健康充足，带给胎儿足够的成长营养。