产后为何奶水不足 四个妙招让你奶水充足

　　据有关专家研究，孕妇在怀孕6个月的时候，就形成了初乳。也就是说，准妈妈在孕期就已经做好了哺乳宝宝的准备。而有些孕妇产后会出现奶水少甚至不下奶的情况，奶水中所含营养丰富，妈妈奶水少，供应不了宝宝需求就会导致孩子营养跟不上。下面就让小编来为你支几招。

　　一、 奶水少的原因

　　1、生完宝宝开奶不及时

　　最好的开奶时间是生完宝宝的一小时之内，因为宝宝刚出生时是最有吃奶欲望的时段，宝宝吃奶能够很大程度的促进妈妈子宫功能的运行和恢复，能够有效防止产后出血发生。要是生完孩子三天以后还没有开奶，就会影响妈妈以后黑孩子哺乳。如果出现出奶不通可能是乳腺堵塞，这时就要求助医生，听取医生建议，不要自己鸡鸭鱼肉乱补一通。

　　2、妈妈因怕疼而减少喂奶

　　许多妈妈第一台哺乳孩子没有经验，宝宝用力吸奶时妈妈会感到非常疼痛而害怕喂奶，让孩子吃奶粉，从而影响产生奶水，对妈妈身体也不好。妈妈们不要怕宝宝吸奶，因为乳汁分泌与吮吸次数成正比，宝宝吮吸的次数越多，奶量就会增加的越多。

　　3、孕妈妈产后休息不好，心理压力大

　　产妇生完孩子身体非常虚弱，精神压力也非常大，还要劳心费神的照看孩子，身力很容易透支，妈妈们照顾孩子的同时也要注意休息，家人们要帮忙照顾孩子和产妇，大人也要养好身体。

　　二、这样调理下奶快

　　1、让宝宝多吮吸

　　宝宝吃奶的次数越多，越能刺激乳房产奶。

　　2、宝妈要多休息

　　宝妈要保证自己的睡眠质量，休息不好奶水自然变少，晚上给宝宝喂奶睡不好，白天可以让家人帮着带会儿，抽时间补补觉。

　　3、按摩催奶

　　搓热双手，在乳房周围呈圆形按摩，或用指头在乳头周围按摩乳晕，还可以用热毛巾轻轻擦拭乳头周围。

　　4、保持好心情

　　情绪对母乳的影响极大。妈妈们不要有太大的心理压力，很容易导致产后抑郁，不要易动怒，烦躁，郁闷，要保持愉悦，安然的心情去生活

　　读到这里，宝妈们也应该有一定了解了，如果你也在奶水不足的话，那么不妨试试看效果如何。