头痛怎么办 日常处理小方法

　　我们在进行一些事情比如发烧，感冒，喝醉酒以后都会可能出现很简单的头痛问题，这些症状都是可以缓解的，经过一点时间以后就会自己消失，所以不用太在意。有的人是神经性的头痛，因为那样可能是因为压力太大了没有休息好导致的，需要有一个很好的休息，才可以对自己的头痛有一个改善的作用，那么一些处理方法有哪些呢。

　　1、尽可能的让自己多注意休息，千万不要熬夜，因为熬夜比较伤身体，也会引发其他方面的病症，只要感觉头部有轻微的头痛，那么不妨放下手中的工作，然后躺下来好好的休息一下，最好是睡前喝一杯牛奶，这样可以有助于自己的睡眠质量，不要还让自己工作，适当的放松一下，停下来休息，这样对减轻头痛的问题有很大的改善效果。尽可能让自己睡一觉，但是不要在床上待太久的时间，最好是适当的放松。

　　2、如果是在燥热的夏天里，头痛的话，那么可以选择用冰块冰敷额头的办法，这样可以减轻头部的疼痛，如果是在好冷的冬天里，可以选择用热毛巾敷一下，这样可以改善头痛的问题，不要让自己头痛的时候就不理不睬，以免会引发其他的问题，主要的是让自己有一个放松的状态，精神不要太紧张，让自己生活的舒适一些。

　　3、尽量避免饮酒和吃一些辛辣的食物，酒里面都有酒精，对人体的大脑容易造成伤害，接着会引发头痛感觉，所以一定要避免自己饮酒，饮酒之后不但精神意志不清醒，同样还会造成头痛的问题等，还有辛辣的食物，比较有刺激性，对大脑也是很有伤害的，所以不要喝太多的酒刺激自己的大脑，也不要让自己处在一个密闭的空间里，空气不流通的话也会引发头痛。

　　有时候一些简单的头痛问题是可以自行减轻的，有时候需要自己去医院做一些检查，然后在医生的指导下服用一些药物等，这样可以让自己远离头痛。