合理安排饮食作息 更好减少代怀孕妈妈便秘

　　一般在怀孕期间，会有一些不适的症状出现，便秘也是比较常见的病症之一。由于代孕妈妈在怀孕期间胃酸的分泌减少、耗费体力的活动减少，以及胎儿的增大会压迫小肠等因素，容易导致孕妇便秘。经常便秘会对孕妇和胎儿的身体造成一定的伤害，所以在出现便秘时，应该及时的治疗，以防伤对妈妈们和宝宝的身体造成不必要的影响。那在怀孕期间的准妈妈们应该怎样根治和预防便秘呢?今天我们大家就来一起讨论一下这些问题吧。

　　在怀孕的晚期，便秘会越来越严重，经常会出现几天没有排大便的情况，严重的甚至还会出现一两个星期没有排便。这样的话，会引起准妈妈们腹胀、腹痛，更为严重者引起肠梗阻，导致胎儿早产，危机代孕妈妈和宝宝的生命。所以这些看似简单的问题，其实也不容小觑。一般我们对于便秘的调理都会从调节倡导的功能，促进肠道的蠕动入手，更好的促进新陈代谢。在日常的生活中，可以吃一些益生菌来促进肠道的蠕动，这样可以有效的改善便秘，还可以很好的预防宝宝出生后的一些过敏现象。

　　生活中，可以适当的调节自己的平时作息来治疗便秘，稳定平衡的生物钟是让人体各项机能得以平衡的基础，所以在治疗便秘的时候做到作息有序是必不可少的。合理的饮食也是一方面的原因，饮食和排便的关系是最为密切的，所以想要改善便秘，首先应该调整适合自己的饮食结构，多吃一些水果和蔬菜，多喝水，少吃辛辣刺激性的食物。还可以通过调节自己的情绪来改善便秘，患者要保持积极良好的心态，对自己的病情充满信心和耐心，这样的话，治疗便秘往往会受到意想不到的效果。

　　便秘对代孕妈妈来说是个比较常见的疾病，只要合理的安排自己的饮食和作息，适量的做一些运动，促进肠道的蠕动，然后再配合相应的治疗，能够很好的治疗便秘，而且一般是不会对孕妇和胎儿的身体健康造成伤害的。