生活中预防感冒的7大小窍门

　　感冒在生活中是比较容易常见的，虽然感冒不是什么大病，一些简单的治疗就能得到解决，但是关乎身体健康的问题我们都不应该忽视，因此为了能够有一个良好的身体，我们应该掌握一些预防感冒的小窍门。

　　1、洗：冷脸热足法

　　顾名思义这种方法就是用冷水来洗脸和用热水来泡脚。在冬天，很多人在早上起床的时候怕冷往往选择用热水洗脸，其实这样是不对，而用冷水洗脸，然后晚上对脚再泡个热水不仅有利于加强人的身体体质同时也有助于人的睡眠，休息好了，自然就不易受病毒侵害。另一方面平时还应多洗手，以免手上有太多病毒细菌。

　　2、漱：用盐水漱口

　　我们都知道盐水有杀菌消毒的作用，因此每天用盐水来漱口可以减少口腔病菌的感染。

　　3、动：平时多运动

　　生命的健康在于运动，运动不仅能够锻炼我们的身体同时也可以增强一个人的体质。因此为了预防不受感冒病毒的侵袭，最好每天都要有合理的运动时间，比如说打打球、跑跑步等。

　　4、通：环境要通风透气

　　如果长期在封闭不透气的环境下待着那么很容易受到病菌的感染，因此平时要打开门窗，保证空气流通，不要让病菌一直在房内停留。

　　5、晒：要多晒被子

　　被子在室内放久了很容易堆积病菌和灰尘，因此，如果有大太阳的话，尽量把被子拿到太阳底下暴晒，这样可以通过紫外线对被子进行杀菌作用。

　　6、饮：喝姜茶法

　　我们都知道如果淋雨了或者感冒了家人就会泡一杯暖暖的姜茶来喝，这样睡前喝这样一杯姜茶对于预防感冒是很有效果的。姜茶的泡法也很简单，只要准备30克的糖加上三克新鲜的姜末然后倒入开水即可。

　　7、熏：食醋熏蒸法

　　醋是有杀菌作用的，因此在室内每天用醋来熏蒸十几分钟可以起到消除室内病菌的效果，可以让环境更加的健康安全。

　　虽然感冒只是一个小病，但是勿以物小而不为之，如果小感冒没处理好的话也会引发其他疾病的，因此平时应该掌握一些简单的预防感冒的小技巧，这样才能拥有一个健康的体魄。